我最近总觉得心里不太踏实，晚上经常做噩梦，莫名其妙就想哭，甚至有了结束生命的冲动。
朋友你好❤
请问这些症状持续多久了？如果已经好几天、几周甚至更长时间，一定要认真对待。从你的描述看，这些问题可能不是自己能轻松调节的，建议尽快找心理医生聊聊。
如果出现了自杀的念头，记得及时求助，尽量不要独自待着，避免陷入负面情绪。
可以找个人陪陪你，如果身边没合适的人，试试拨打心理热线，比如24小时希望热线400-161-9995。任何时候感觉难受，都可以打电话倾诉，说出来可能会轻松些。网上还有很多公益心理热线，搜一下就能找到，随时可以拨打。
要是不想打电话，也可以写写日记，把想法和感受记下来。写的过程能帮你理清思路，保持冷静。
最重要的是，尽快去看心理医生，无论诊断结果如何，积极配合治疗。相信一切都会慢慢好起来的。
我是答疑馆的小耳朵惜文，给你一个温暖的拥抱，世界和我都爱着你！❥(^_-)
