我现在感到极度痛苦，心理压抑难忍，真想离开这个大学环境，甚至怀念高三的单纯日子，而不是在这里承受无尽的折磨。
眼下，我内心渴望结交朋友，却发现自己缺乏这种能力，只能用网络来麻痹自己，导致成绩下滑，更不敢与人交流。
感觉自己越来越没用，我上的简直就是“一个人的大学”，身边空无一人，而别人上课都是结伴而行，我却总是独来独往。
在这个大学里，我总觉得格格不入。
现在，我变得越来越孤僻。
其实我不是不想和人交流，相反，我超级渴望能与人互动、拥有朋友，但问题是我根本不知道如何迈出第一步。
从小到大，我的朋友仅限于室友，几乎没和室友以外的人深交过。
起初我和一个室友走得近，但发现三观不合，就分开了。
后来，那个室友结交了不少寝室外的朋友，她本身就很会聊天。
而我呢？我真的不擅长聊天，更别提主动交友了。
简单说，我心里很想交朋友，却缺乏那种能力。
我和一个同学同属一个部门，开部门会议时，她主动邀请我坐在旁边，我们才开始聊天。
亲爱的楼主，其实像你这样不太会交朋友的人非常多，因为我们从小就被教育要专注学习，很少注重人际关系培养。好在你还年轻，大学时光还长，未来有机会遇到真心的朋友。
我能理解这种“痛苦”，其中包含比较带来的煎熬：
“那个室友结交了不少寝室外的朋友，她本身就很会聊天。而我呢？我真的不擅长聊天，更别提主动交友了。”
还有内心矛盾带来的挣扎：
“我超级渴望能与人互动、拥有朋友，但问题是我根本不知道如何迈出第一步。”
造成这种痛苦的原因可能是：
“从小到大，我的朋友仅限于室友，几乎没和室友以外的人深交过。”
事实上，这种痛苦是个积极的信号：楼主，是时候学习交友技巧了，这对未来社会生存很重要。
所以，别害怕这种感觉，它可以成为你突破自我的动力。
“开部门会议时，她主动邀请我坐在旁边，我们才开始聊天。”
如果你不习惯主动交友，可以多参加社团活动或部门会议。
总会遇到外向的人愿意交流，但记住：他们不一定就是合适的朋友。
将来工作或出差时，很少有机会遇到室友。
室友是随机分配的，不一定是真朋友。
楼主可以寻找自己的兴趣圈：
“用网络来麻痹自己”其实网络也有交友群组，可以尝试线上交流。
或者加入学校社群，参加兴趣活动或学习小组，找到志同道合的人。
楼主的限制性信念包括：
比如“感觉自己越来越没用”——大学成绩只是一部分，你肯定有闪光点，远非“没用”。
还有“别人上课都是结伴而行，我却总是独来独往”
其实不是所有人都结伴，总有人落单，楼主可以观察一下，或许那些独行侠也和你有共同语言。
另外“我真的不擅长聊天”
世上不擅长聊天的人很多，但他们也有朋友。
内向的人同样能交到朋友。
所以，别过早给自己贴标签，你还年轻，机会无限。
分享几个实用交友方法，供楼主参考：
通过爱好、兴趣或偶像粉丝群结交朋友，比如加入音乐班或粉丝群，自然就有话题。
有人大学时学乐器，在班里认识了志同道合的朋友。
2、探索专业圈
如果同校同专业找不到朋友，可以跨校交流。
写专业相关文章分享，吸引同好，既能提升成绩，又能交朋友。
3、专注自身成长，吸引同频朋友
人生来孤独，能接纳孤独不是坏事。
朋友有时只是过客，所以最好关注自我成长，做喜欢的事。
有缘人会自然靠近，强求的“朋友”可能只是熟人。
楼主，别每天纠结于此。
如果压抑难忍，可以求助学校心理咨询老师，倾诉能打开心结，让问题迎刃而解。
祝福你，期待你遇见更好的自己！~~
