自从换了这份工作，五年下来，我发现自己和人交往的机会越来越少了。
我本身性格就比较内向，现在更是感觉自己越来越孤僻了。
不太想和单位的同事多来往，可能是因为年龄和性格的差异吧，单位里大多是上了年纪的爷爷奶奶辈的人。
同龄人里，有的心机很重，有的又太吵闹，让人不太舒服。
每天工作时间都很长，根本没时间外出，连周六周日也经常加班。
结婚后，和朋友的联系也变少了，时间一长，连门都不想出，联系自然就淡了。
慢慢地形成了恶性循环，每天就是上班下班，周而复始，生活变得单调乏味。
现在我发现，连和人说话时都不敢直视对方的眼睛，心里特别紧张。
最近脾气也越来越急，容易暴躁，一点小事就能让我心烦意乱。
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心里很想改变，但又害怕走出现在的舒适圈，总觉得迈出那一步好难。
之前我养过一只猫，家里人都不同意，但我坚持养了很久。最后在生孩子坐月子期间，还是被迫送人了。
没过多久，听说那只猫死了，从那以后我再也不养动物了。
现在看到流浪猫饿死什么的，我都无动于衷，觉得自己变得好冷漠。
甚至不认识自己了，心里特别害怕，不知道该怎么办才好。
怎么办呢？
朋友你好～我能感受到你心里的那种矛盾，看着自己越来越自卑孤僻，明明想改变，却又舍不得离开那个“不用社交”的舒适圈，就像心里有两个小人在打架，一个说“再这样下去不行啊”，另一个说“别折腾了，现在至少不难受”，这种纠结的感觉，肯定让你特别煎熬。
尤其是发现自己连和人对视都不敢，还变得容易暴躁，甚至对以前在意的事都冷漠了，心里肯定既着急又害怕，怕这样的自己越来越陌生。
其实呀，你现在的状态，可能并不是你的错。工作环境里要么是聊不到一起的长辈，要么是让你觉得有压力的同龄人，加上天天加班没时间和朋友联系，慢慢把自己关起来，更像是身体在帮你“省点力气”。
毕竟和合不来的人打交道，本来就很累人呀。
就像你之前坚持养猫咪，其实是心里有份柔软的，只是后来被迫送走，还听说它不在了，那种难过和无力，可能让你下意识想“别再付出了，免得又受伤”，所以才会对流浪猫变得冷漠，这不是你真的冷血，更像是心里悄悄建了个小堡垒，怕再被刺痛而已。
但其实，我们能察觉到自己的变化，还想着要改，这份觉察就已经很了不起了。
其实改变不一定非要“一下子走出舒适圈”，可以慢慢来的。
比如不想和同事深交，那就先从每天笑着打个招呼开始，不敢直视眼睛，那就先看着对方的肩膀说话，慢慢再试着看眼睛。
要是觉得对什么都没感觉，不妨先养棵小草，每天给它浇点水，看着它发芽长叶，说不定心里那份柔软就会慢慢回来一点。
所以呢，不用急着逼自己变成“外向开朗”的样子，先从让自己“稍微舒服一点”开始就好。比如周末不加班的时候，哪怕只是去楼下散散步，看看路过的人和事，也是在慢慢打开一点自己呀。
我们其实一直都在悄悄关心着自己的状态，这种在意本身，就是改变的开始，慢慢来，总会一点点找到让自己舒服的节奏的~
