我常常觉得自己内心很矛盾，既有根深蒂固的自卑感，又时不时流露出自恋的一面。这种自恋，我觉得可能源于小时候缺乏父爱，所以特别渴望被爱和被异性关注。有时候异性多看我一眼，我就会不自觉地胡思乱想，怀疑对方是不是喜欢我，虽然知道这样想有点自恋，但就是控制不住自己。
同时，由于自卑心理的影响，我性格比较内向，甚至和男生简单聊几句都会脸红，害怕被别人看到觉得尴尬，结果越来越不愿意和异性交流。从小到大，我几乎没什么异性朋友。
嗨，你好！
我完全能理解你的心情，先给你一个温暖的拥抱！
其实，自卑和自恋往往是相互关联的。一个人越是自卑，就越可能通过自恋来弥补内心的空缺。这就像我们越缺少什么，对它的渴望就越强烈。
无论是自卑还是自恋，只要保持在合理范围内，都是很正常的心理现象。但一旦过度，就会影响我们的日常生活和人际关系。
改变自卑的特质需要时间和耐心，我强烈推荐你读一读《自卑与超越》这本书，它能帮你更深入地认识自己。
关于和异性交流的问题，你可以试着调整一下心态。人际交往的本质是交朋友，所以在和异性接触时，不妨抱着轻松交朋友的想法去尝试。
刚开始时，别对关系有太高期望，不要觉得认识一个人就非得影响彼此的生活。每个人只需要为自己的行为负责，所以如果自卑感较重，记得注意保持适当的人际边界。
还要留意自己在交往中的一些想法和信念，避免过度解读。
如果条件允许，找心理咨询师聊聊会很有帮助，这是一个长期但有效的改变途径。
祝你好运！
