刚工作那会儿还挺有干劲的，可新鲜感一过，就只剩下疲劳和压力了。工作好像永远做不完，心里老觉得自己没法真正放松。
周末就算睡懒觉或冥想也没啥用，下班后和周末只想躺着刷手机。其实有很多重要的事等着处理，可就是一点也不想动手。
一想到要开始做事，就觉得压力山大，心情特别糟糕。
楼楼，你好啊～能感觉到你的焦虑和无奈，我是梧桐，希望我的分享能给你一些温暖和支持。
▼分析
适当的压力能推着我们前进，但压力太重就会伤身体又伤神。
该怎么应对压力，才不会被它压垮呢？
为什么总会觉得工作没完没了，心里老惦记着没法休息，明明有很多任务很重要，却就是不想做？
这其实是因为心态有点浮躁，在逃避工作。所以第一步要调整心态，让心情平静下来，然后该干嘛就干嘛。
▼解决办法
🌺定期交流，适当休息
每天最好抽点时间跟朋友聊聊天，或者看看电视、玩玩游戏、做做运动，这都能帮您减压。同时要保证睡眠充足，别为了别的事牺牲睡觉时间，这样才能保持好心态。
🌺转移兴奋点
有朋友说，工作刚开始还挺兴奋，但没多久就只剩累和压力了。这是因为大脑喜欢新鲜感，所以换换环境能让你更有活力。如果再加上郊游、玩游戏、看笑话这些活动，缓解压力的效果会更好。
🌺坚持锻炼身体
不管是在家、上班，还是出门，我们大多待在室内，自然光见得少，会让身体节奏乱掉，抗压能力变差。
所以，觉得压力大时，多到户外走走，哪怕天气不好也要坚持。这样能让大脑劳逸结合，避免神经太紧张；运动还能消除脑力疲劳，你可以选喜欢的项目，比如打球、跑步、做操等，运动量要适中，别太累，免得影响晚上休息。
🌺有信心，激励自己
任何时候都要相信自己，经常在心里给自己打气：我很棒，我做得很好，永远别想那些自卑的念头。
🌺合理安排，劳逸结合
有规划地安排学习、工作和生活，分清轻重缓急，合理分配时间。要劳逸结合，给自己定个小任务，完成后就奖励一下自己。
希望楼楼能早点调整过来，祝一切顺利～
