当你看到身边的同学个个身怀绝技，自己却像条咸鱼一样啥都不会，学习比不过别人，社交时也缺乏自信，说话都结结巴巴的，是不是觉得太失败了？甚至快抑郁了，心里特别难受。
嗨！
从你的描述里，我能感觉到你自我价值感有点低，这确实挺让人烦恼的。
简单来说，自信往往是通过比较得来的，比如你在某个方面比别人做得好，懂得更多，自然就会更有底气。如果你整体上比他人优秀，那自信心就会更强。
没有对比就没有伤害，但同样，没有对比也很难找到自信的源头。
其实每个人都会有点自卑，就像心理学家阿德勒在《自卑与超越》里说的：
我们或多或少都有自卑感，因为我们都想变得更优秀，过上更好的生活。
这种想变好的念头是自卑的积极面，但糟糕的是，它有时会让我们选择逃避。
自信是需要自己一步步建立的，不能光靠自我安慰。
那么怎么培养自信呢？
第一步，先好好认识自己
我们要全面看待自己，别光盯着缺点，比如脸上长痘、身材不好、不会唱歌什么的。还要发现自己的优点，比如心思细、会打扮、文笔不错等等。
接受自己的不足，同时看到自己的闪光点，别老拿自己的短处去比别人的长处。每个人都有自己的擅长领域，把精力放在精进优势上。
第二步，努力提升特长，培养点兴趣爱好（通过发展自己的强项和爱好，多展示优点来慢慢建立自信）
第三步，重新找回安全感
缺乏安全感容易让人自卑，不敢主动联系别人，也不敢表达真实想法。
学会放下过去，坦然面对以前的种种；
主动去交一些真心朋友，多和家人聊聊天，寻求支持。只要知道有人和你并肩作战，做事就会大胆很多。
第四步，多参与活动，勇敢展示自己。
上课时试着坐第一排，你也能成为焦点。组织活动时主动上台玩游戏，让别人看到你发光的一面。聚会时唱首拿手的歌，掌声会给你更多鼓励。
大学阶段其实是在为进入社会做准备，多和外界接触，拓宽知识面，学会思考总结，克服自卑并不难。培养自信真的很关键。
要对生活充满希望，相信未来会越来越好，一定会的。
就像电影《岁月神偷》里说的：人生就是一步接一步，有时难，有时佳，难一步，佳一步。
总要信点什么，信自己能行，信自己可以，信生活终会好起来。
