生活中总会有一些意外状况冒出来，让我们心态崩掉，这是为啥呢？又该咋整呢？
嘿楼主，看到你的提问，我立马想到人类的“战斗或逃跑反应”。根据百度上的解释：
战斗或逃跑反应（Fight-or-flight response）是指身体通过一系列神经和激素变化来应对压力，让咱们准备好防御、对抗或溜之大吉。
就像楼主说的，生活里突发状况不断，所以人其实需要“不保持平常心”来应付这些事儿。这是咱的本能，对咱们有好处。我在想，不如把“解决”换成“调整”这个词，来面对这种“非平常心”的状态？
要是调整应对突发事件的反应，可以先试试感受自己当下的情绪和身体变化，比如心里发慌、脑子空白，或者呼吸变快变慢、手脚冰凉。觉察到这些后，如果事情不紧急，可以花点时间调整，比如把呼吸缓下来，搓搓手暖和一下，做个简单的冥想让心情稳下来。如果事情紧急必须马上处理，那就先深吸一口气，让自己稍微平静点，再开始分析情况并行动。
以上回答可能有点笼统，但希望帮到楼主～
