说起来真让人心酸，原生家庭的影响竟然如此深远，可他却总是不肯承认是自己导致了这一切，一直回避自己的过错，还反复强调抑郁症只是心情低落造成的。唉，自恋的人就是这样，永远学不会认错。
你好！
看到你的分享，能感受到你内心的无奈，先给你一个温暖的拥抱。
推荐你看看武志红的《为何家会伤人》，这位知名心理咨询师的作品深入剖析了家庭矛盾，细腻地展现了中国式家庭里亲子、伴侣之间的复杂关系，值得一读。
仔细读这本书，你会发现它帮父母找到了“自我感动”的根源。每个父母都带点自恋，其实是为了满足内心那个孩子的需求。
一边是孩子对爱的渴望，一边是父母爱的误区，当家庭教育变成父母自恋的独角戏，伤人的家庭就形成了。身处让人压抑得喘不过气，还会影响孩子未来对待爱的态度。
其实，大多数中国父母的本意是好的，都是为孩子着想，只是方式不同，甚至他们的认知可能也有局限。
在自恋家庭阴影下长大的孩子，成年后容易走向两种极端：要么过度依赖别人，要么被迫独立。
如何从自恋父母的阴影中走出来
在自恋父母的阴影下成长，长期面对拒绝和羞耻，这种创伤不是一天形成的，疗愈需要时间和努力。
最终，关键是要从与父母的共生关系中解脱出来。
首先，要明白自恋母亲传给女儿的羞辱感和“我不够好”的念头是虚假的，因为这些不是女儿自己的，而是母亲强加的。用积极的自我滋养取代那些内化的批评声音。
而儿子为了赢得父亲的认可，可能会拼命追求成就，但成功后却感觉空虚，永远不满足。
他们需要学会自主决策，健康地设定界限，而不是模仿别人或走极端。提升自我价值感，培养自信和自尊才是根本。
