我最近一直有个烦恼，就是不管做什么事都感觉特别不自信，而且总忍不住和别人比较。无论是谁，我都想跟他们比一比，可结果总是觉得自己处处不如人。这种念头像影子一样跟着我，高中三年就严重影响了学习，让我痛苦不堪。现在上了大学，还是老样子，控制不住地胡思乱想，觉得自己比不过别人，根本没心思专注学业。
甚至连走路都感觉抬不起头，心里难受极了，仿佛自己是世界上最差劲的人，没有之一。我真的很想找到解决办法。
亲爱的朋友，你好。
我理解你内心其实不想总是比较，但又控制不住自己，时不时就会陷入这种心态。你也意识到，正是这种无休止的比较导致了现在的不自信。
那我们是不是非得强迫自己停止比较呢？
其实不一定。如果暂时停不下来，不如就顺着它来，但我们可以换个比较的方式。
你有没有发现，你总是在拿自己的短处去比别人的长处？
试试反过来，用你的优点去对比别人的缺点。
反正都是比较，换个角度又何妨？这种思路能让你心情轻松不少，也会慢慢积累自信。
你可能会问，这样比会不会是自欺欺人？毕竟自己确实有不足，如果只盯着优点，还怎么进步？
其实，现阶段的关键是建立信心。当自信心提上来后，你自然会把注意力转移到自己的目标上，比较的时间就少了。
因为那时你会有更多想做的事，生活充实了，就没空总去和别人比了。
接纳自己爱比较的心理，一步步培养自信，相信你会越来越好的。
以上是我的个人建议，希望能帮到你。
我是魅儿女王，愿我们都能活成自己理想的模样……
祝：看到你慢慢变好，越来越棒！
