你是否经常感觉别人对你的评价不够真实，可能只是出于讨好？但另一方面，你也发现要真正了解自己其实挺难的，这让人有点迷茫，该怎么办呢？
嗨，朋友！我是鲸鱼社工的七月鲸，很高兴在这里和你聊聊～
听说你最近遇到了一些困惑，先给你一个温暖的抱抱～从你的分享中，我感觉到你对外界的评价有些怀疑，觉得有些话可能夸张或不靠谱，我完全能理解这种心情。
我们对自己看法有偏差，往往是因为比较的对象不同。比如，从你的描述看，你觉得别人评价不客观，可能是因为你对自己要求高，总在和理想标准比，这叫做“绝对比较”。
另外，如果我们总是拿自己和更优秀的人对比，就容易低估自己，这叫“相对比较”。所以当别人夸你时，你可能会不自信。要想客观评价自己，我们需要从多个角度综合看待，而不是只盯着一方面。
祝一切顺利！——鲸鱼社工🐳
