我晚上总会莫名感到害怕，有时候还睡不着觉。我对自己要求很高，虽然以前成绩不太好，但一直想努力证明自己。最困扰的是，觉得曾经熟悉的东西变得陌生或不真实，这让我很苦恼。马上要高考了，大家有什么好办法吗？谢谢！
楼主，你好！我是鲸鱼社工小北~
先给你一个大大的拥抱！我完全理解你的感受。高考快到了，感到焦虑和有压力是很正常的，及时调整情绪真的很重要。
成绩好坏不是关键，你现在还想努力证明自己，这种精神特别棒。只要高考还没结束，你的每一次努力都会有回报。正因为基础弱，进步空间才更大。如果觉得努力没效果，可能是学习方法需要调整。
这个阶段，找老师帮忙是个好主意。学习上，可以请教老师重点知识和常考题型。如果焦虑或失眠，不妨找心理老师聊聊，或者和班主任说说近况，都很有帮助。
祝你好运！——鲸鱼社工小北
