我是一名97年出生的男生，各位老师好。我一直被孤独感包围，感觉身边没有真正的朋友。这种情绪从高中就开始了，具体来说，就是我觉得没人真正在乎我。平时我会和朋友一起打游戏、开黑，其实我是个喜欢热闹的人，但内心深处，总觉得自己被遗忘了。举个例子：
1. 从来没人主动约我吃饭
2. 没人主动约我出去玩
3. 如果我约别人，但后来有别人邀约，他们很可能会放我鸽子
在日常交往中，我自认为挺健谈的，总是优先考虑别人的感受。比如，别人让我带个早饭，我一般都会帮忙。
遇到朋友过生日，我也会发祝福信息。
按理说，我这样的人缘应该不错吧？可现实是，基本没人主动联系我。看到他们互相约饭、爬山、打麻将，我心里特别羡慕。我渴望有很多好朋友，能被人在意，走进别人心里。有时候我甚至担心，这辈子会不会一直这样。老师，我该怎么办呢？
新年好，朋友！我是心理咨询师双双。谢谢你的邀请，我来给一些回应，希望对你有所帮助哦。
你是一位24岁的年轻人，在生活中遇到了一些自己难以解决的困惑。你的描述很具体详细，能看出你对自己的情况非常认真和负责，同时，我也能理解你内心的
焦虑情绪。
那我们来
一起梳理一下你遇到的困扰：
从高中时期开始，你就感到孤独，生活中缺少真心朋友，总有被忽视的感觉。
在人际交往过程中，你觉得自己很努力，但似乎得不到认可或深交的体验。
这种空虚、孤独或焦虑的情绪经常影响你，所以你特别希望改善。
那如何应对呢？
个人建议，可以从你的
人际相处模式入手，深入探讨和分析，追溯根源，进一步了解你在交往中使用的心理防御机制。卸下心理包袱，轻装上阵，在培养内在自信的同时，改善交往方式，找到适合你和身边人最舒服的沟通方式。这样才能更好地解决长期困扰你的问题。我期待与你进一步合作。
我是双双心理咨询师，专业与专注同在，温暖与接纳并存。只要你需要，我随时都在这里陪伴你。祝你勇于改变探索，重新找回理想的自我！
