嗨，我是一名大五女生，正忙着准备年底的考研，但说实话，考研这事儿让我超级焦虑。再加上实习需要，我第一次出来租房，和室友合租，可住在这里总感觉没安全感，挺无助的。最近情绪波动特别大，敏感得不行，甚至怀疑自己是不是快抑郁了。我刚做了个隐性抑郁症测试，得分100，结果说我有很强的依赖性和不切实际的高要求，容易受别人影响，对自己不满意时觉得无力，特别想家。我知道，这种焦虑是因为第一次独立面对社会，还有考研和未来的不确定性，但有时候就是控制不住自己。希望看到我分享的朋友能聊聊，给点支持，谢谢！
朋友，你好！
你现在正处在人生的关键转折点，感受到了不安全感、无助，对自己要求过高，也容易受身边人影响。第一次独自面对社会，担心考研和未来，心理压力确实很大，负面情绪比较多。
我们先聊聊情绪吧。情绪这个词虽然简单，但它影响着我们生活的方方面面，驱动我们的行为，关系到我们的想法和社会互动。
如果不是希望被认可，就不会觉得被忽视；如果不是追求成功，就不会有挫败感；如果没有理想，就不会失落。
情绪也是如此，心情好说明这件事做得对，心情差则提示可能需要调整。你提到第一次面对社会感到惶恐，这个惶恐信号是想告诉你什么呢？是让你退缩，还是帮你看清原因？
回想一下高考的经历，你能考上大学，说明能力不错。为什么那时不怕，现在怕呢？都是面对未知，区别在哪？
希望这些想法对你有帮助！
Karen
