我有一个患尿毒症的父亲，一个自闭症的儿子，还有一个不靠谱的丈夫，每晚都让我一个人崩溃到极点。
明天，照旧是忙碌的生意和带娃的日常。
凌晨一点了，他人在哪儿？明早会不会又放客户鸽子？说实话，要是我，绝不会和这种人合作，但作为夫妻，我只能忍气吞声。
能离婚吗？好像挺难的，孩子还小又有特殊需求，生活上还得靠他帮衬一点。
不离吧？家庭生活跟单亲没两样，情感上空虚，还得维护客户关系、干预自闭症孩子，偶尔还得安抚老父亲的情绪。
累不累？说累都觉得是白费劲。
怎么才能轻松点？我到底还能撑多久？
我是四锦丫～～
很心疼你的经历，给你一个温暖的拥抱☀️☀️☀️
看到你现在的困境，我真心觉得不容易，希望我的建议能给你一点安慰和帮助。
⭕️缺乏社会支持
你的父亲、儿子和丈夫都没法帮你分担，反而加重了你的心理负担。
你得学会为自己找找外援，比如建立有力的社会支持网，让自己有足够的心理能量应对难题，不然压力会越积越多，让你心力交瘁。
⭕️如何寻找有效的社会支持系统
你可以试试联系朋友、社区社工或者其他资源，来帮自己一把。
能帮到你的不只有家人，还有朋友和社会工作者等等。
在这里，衷心希望你能得到所需的支持。
⭕️告诉自己辛苦了，允许自己暂时松懈
如果长期精神紧绷，心理负担会加重，适应能力也会下降。
作为女儿、母亲和妻子，你能照顾好父亲、关心儿子、体谅丈夫，已经非常了不起了。
你真的辛苦了，所以要学会适当放松，允许自己偶尔歇歇脚，并学会分担责任。
比如，孩子是两个人的，你有关心的义务，丈夫也一样。家是共同的，责任不该你一个人扛。
怎么才能不累？大概就是学会释放和分解压力，这样才能活得更轻松！
祝一切顺利！
