你是不是也常常对自己要求特别高，有点完美主义的倾向？我自己就深有感触，觉得自信、独立这些品质，本来应该靠自己来培养，但我却总是做不到，一直需要外界的支持。甚至有点恋父情结，希望能有一个成熟稳重、比我年长的男生来保护我。
对自己有高要求其实是件好事，它能给你动力去不断提升自己。
自信和独立这些特质，主要还得靠自己来建立，外界的支持只是起到辅助和推动作用。
你说需要外界的支撑，这很可能是因为你一方面对自己期望很高，希望做到完美，另一方面又缺乏自信，不相信自己能达成目标，所以才会依赖外部帮助来实现愿望。
你希望有成熟稳重的男生来保护自己，也是因为在你的想法里，这种男生能带来安全感和稳定感，成为你可依赖的支柱。
你对自我的过高期待与实际自信不足之间产生了矛盾，这反而加剧了你的不自信，让你更想依靠别人来帮你达成目标。
不知道你是因为经历过什么事件而对自己不够自信呢？可以回顾一下过去，找出这种想法产生的根源。然后试着改变这些消极信念，重新培养自信心。
同时，可以把期望值调整得更实际一些，结合自身情况来设定目标。尝试独立面对挑战，通过一些小成功的经历来获得成就感，逐步提升自信。
加油~
