作为一名刚入职三个月的职场新手，我在一家创业公司工作，每周七天都在连轴转，工资还是行业里最低的水平。三个月下来，心里对工作产生了强烈的排斥感，晚上一躺下想到第二天睁眼又是一大堆任务还得加班，就觉得特别难受。
起初我试过给自己打气，用积极的心态去面对工作，但这种正能量很快就被日常的疲惫感消磨光了。上个月，我发现自己可能跟不上公司的快节奏，就开始投简历准备跳槽。
但现在，工作的压力和面试准备的双重负担压得我情绪低落，心态也很差，一点小事就能让我陷入负面情绪的恶性循环。我跟家人聊了现在的想法，他们觉得这份工作对我来说是最佳选择，即使不如意也不能消极，应该更积极地看待。
我理解他们说的有道理，也清楚即使跳槽到薪水更高的公司，可能也会遇到类似的问题。
可眼下这些负面情绪是真实存在的，我试过一些方法去化解，但效果不大。不知道大家有没有什么好办法能帮我缓解这种压力和负面情绪呢？
你好，看了你的分享，我第一感觉就是“好丧”。才工作三个月，你就感到身心俱疲，对工作提不起劲，还开始怀疑自己，对工作和自己都不太满意，对不对？
也许现在这份工作让你有这种感受，但即使换一份工作，也可能像你说的那样带来新的焦虑。所以我感觉，你内心好像有个“抗拒”机制在运作，让你对什么都觉得不够好，做什么都不顺心，是这样吗？
我觉得你最近压力太大了，抗压能力有点弱，内心容易感到脆弱和焦虑。如果暂时决定不了工作方向，不如先给自己一点时间，把状态调整好。
如果你对眼前的工作不太喜欢，可以试试做一些自己喜欢的事，比如运动或爱好，这能帮你缓解身心疲劳，找回一些力量感。
如果可以，多找朋友聊聊天。感觉你有点孤独，家人可能不太理解你的想法，也许你需要有人倾听。朋友能暂时帮你排解情绪，如果不行，考虑找心理咨询师，他们能更专业地帮你调节情绪，找到方向。
有时候我们难做决定，是因为困在情绪里了，自己却没察觉。这时怎么想都觉得不对，需要借点外力帮自己跳出来，等情绪平复了，眼前的路就清晰了。
