我今年大二，这个寒假本来计划要做的事情一大堆，可现实却完全跑偏了。
爸妈对我的学习期望特别高，一直催我考研，但我成绩不算好，对考研这条路感觉特别迷茫，不知道从何下手。
父母天天在我耳边念叨，让我抓紧时间学习，把该考的证书拿到手，再准备考研，说现在是人生关键阶段……就连我下午出门透透气，爸爸回家发现我不在，就会立刻打电话叫我回去，语气里满是无奈，提醒我该回家看书了。
爸爸不让我去兼职打工，也不准我随便出去玩，只能天天窝在家里
眼前一片模糊，从小学开始就被逼着学习，家人总让我不停学，我好像看不到尽头了，不知道学习什么时候才是个头。原本以为考上大学就能轻松点，没想到上了大学反而压力更大，还得面对考研，有时甚至觉得还不如当初没考上大学，这种念头让我好痛苦
一个人关在房间里，白天黑夜就知道抱着手机，刷短视频能傻笑到忘记时间，打王者荣耀玩到凌晨两三点，有时候玩手机通宵，困得不行也不睡，白天直接睡到下午一两点才起床。
从早到晚沉迷手机，越来越控制不住自己，我该怎么办？
楼主，你好！希望我的分享能给你带来一点实际的帮助。
感觉楼主现在遇到的这个问题，确实挺让人头疼的，对吧？你其实也想做点有意义的事，不想整天泡在手机里，但好像陷入了一个怪圈，怎么也跳不出来……特别能理解你的心情，下面我给你几点小建议：
1，换个角度看待学习，慢慢培养出兴趣来。
从楼主的描述里，能感觉到你对学习没什么热情，一提到学习就压力山大，甚至有点反感，发出“学习什么时候才到头”的感叹……
这很正常，因为从小到大你都是被父母推着学，所以让你觉得学习是为了满足他们的期待，而不是自己真心想做的事。
但其实，学习的真正目的是为了让我们自己长本事、涨知识，是为了咱自己的未来。如果你能把学习变成主动的选择，而不是被动接受，就不会那么抵触了，反而会觉得学习是件挺有意思的事。
当你真正从学习里找到乐趣，把它和成长、快乐联系起来，就会觉得学习没那么枯燥，而是能帮你进步的好帮手。
2，试着用温和的方式和父母沟通，表达你的想法。
你现在已经大二了，可以学着为自己做决定，父母的话可以参考，但最终拿主意的应该是你自己。
可以用非暴力沟通的方法和爸妈聊聊，简单说就是：先客观描述事实，再说出你的感受，然后表达你的需求，最后请求他们支持。
注意说事实时别带情绪，只是平铺直叙；然后真诚说出你的感受（比如被逼学习时心里不舒服）；接着表达需求（希望父母少点唠叨，尊重你的安排）；最后请求行动（让他们相信你能管好自己）。
通过这样的对话，能让父母更了解你，改善你们的关系。
3，在现实生活中找点乐子，让日子充实起来。
我们之所以总玩手机，往往是因为现实生活太无聊，找不到吸引人的事。
建议楼主培养些兴趣爱好，比如画画、弹琴、看书、写日记、听音乐、运动、练字、做饭、养花、做瑜伽、做手工什么的。
也可以多和朋友聊聊天，看看他们在干嘛，参加点集体活动或户外运动，加强和别人的联系，感受大自然的魅力……
当现实生活变得丰富多彩，满足了你的需求，自然就不会总依赖手机了。
加油哦，祝你慢慢好起来🍬
