我是一名学生，胆子特别小。每次老师点名让我回答问题，我都紧张得腿发软，觉得自己太没用了。
如果回答错了，我就会一直责怪自己，拼命找缺点，把自己贬低得一文不值。
我经常特别讨厌自己，虽然偶尔会忘记，但负面情绪总是回来。
我感觉自己什么都不是，向别人倾诉时总觉得像在假装，特别恶心，仿佛所有行为都在演戏。我胆小、懦弱、自以为是、傲慢、懒惰、怂、粗心、又笨又蠢、爱占小便宜、爱说闲话、没有主见、没情商、不会说话（在别人面前根本不敢开口）、没有同理心、爱埋怨别人、像有精神病、矫情、没良心……缺点一大堆。
我就像个哑巴，不会说话，有人觉得我不理她是瞧不起她，但我真的不是故意的……我就是个胆小鬼，连话都不敢说。
家长总劝我开朗点，多交朋友，但我不知道该怎么改变。我每天活得像个精神病患者。
我觉得自己毫无优点，除了学习成绩一般，字写得乱经常被老师批评，还怕被说，一说就哭，太矫情了，真让人恶心。
请问我该怎么办？需要去医院看医生吗？
朋友，你好！希望我的回答能给你一些帮助。我也是一名学生。在我看来，每个人都是学习者，没有谁是天生的天才，顶多有点小天赋。我记得小时候在幼儿园还积极举手发言，但随着年龄增长，我越来越不会说话了。别人说我读书读成书呆子，我也不反驳，就是觉得害羞。从小学到高中，每次老师点我名，我都脸红结巴，说话吞吞吐吐，心跳加速。但我不觉得这是胆小，只是对老师的正常反应。当然，我也羡慕那些在课堂上自信发言的同学。看了你的描述，我觉得你的情况比我严重些。在日常交朋友和同学交流时，应该更自然点，因为学生之间是一个团体，和老师有点“对立”。你说自己除了学习没长处，但这是成长必经阶段。学生的首要任务是学习，包括体育等项目，培养兴趣能帮你融入集体。你说自己矫情、爱哭、字丑，既然意识到了，为什么不改变呢？字可以练字帖，别拿懒当借口，练字不费劲，坚持就有成就感。爱哭可能是敏感，不是缺点，而是对事情认知不足。你用那么多贬义词形容自己，但别轻易贴标签。这些特质人人都有，只是程度不同。你的情况没必要去医院，成长中会自我调整。我也经历过。你能来求助，说明你很勇敢，不是胆小。希望你能摆脱胆小，找到内心的勇敢！
