我开始连续锻炼的第一周还挺有成就感的，坚持到20天左右的时候快乐感达到了顶峰，可现在31天了，反而觉得没什么特别的感觉了。坚持的动力主要是锻炼时身体的舒适感，以及自己那点完美主义——不想让连续记录中断。
为什么锻炼的快乐越来越淡了呢？
另外，一个人锻炼容易感到孤独，你可以把进展分享给朋友，或者找个锻炼伙伴互相监督。除了自律，他律——也就是借助他人的督促或者加入锻炼小组营造氛围——也是很有效的方法。
连续独自锻炼31天了，却没有成就感了，什么原因？
Anonymous
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发布于：2025年12月04日
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