整天对大脑不自信，原本清晰的思路突然卡壳？
初中那会儿，父亲的一些私事导致父母经常争吵，我感到特别无助。有一天，我正专心解题时，两个同学开玩笑说我这题肯定做不出来，从那以后，我彻底对自己失去了信心。
之后看题目时，总忍不住怀疑自己，脑子一下就空白了，思路断断续续，读题都费劲。做题时刚有点灵感，一不自信又卡住，思路完全进行不下去，学习变得超级痛苦。
渐渐地，这种状况蔓延到生活方方面面。看电影或电视时，经常因为思路中断跟不上剧情，看得云里雾里；听别人说话也容易短路，理解不了内容；自己思考事情时，思路也总在不自信冒出来时戛然而止。
现在一遇到要做的事，第一反应就是“我不行”。大学毕业后，我连简单的工作都坚持不下去。
我明白，这源于小时候心灵脆弱时受到的打击，那种深深的无助感在我心里种下了自卑的种子，如今已长成参天大树。
可我拔不掉它，它根深蒂固，太顽强了。
十多年过去，父母年纪大了，我该怎么救自己？
朋友你好，
看了你的分享，能感觉到你现在生活状态不太理想。正如你所说，从某个节点开始，不自信影响了你的专注力，思考总被打断，现在甚至干扰了日常。
不知道你这期间有没有就医检查？建议先去医院做个检查，排除身体或病理因素。
很心疼你因为父亲的事生活在家庭矛盾中，那时的你孤立无援，加上同学无心的嘲笑，简直是雪上加霜，导致自信崩塌、注意力难以集中。
但你能读完大学，说明你本身很有能力，只是被内心的“不自信”干扰了，还总通过事情验证这种自卑，加深了负面标签。
想提升自信，可以从小事入手，比如认真洗件衣服、整理房间，做完后夸自己“真棒，收拾得真整齐”，强化成就感。再慢慢挑战稍加努力就能完成的事，多次鼓励自己，积累信心。
希望你能一步步走向自信开朗的自己！
