我有一位心理咨询师，我们已经一起工作了二十多次。
但一个月前我暂停了咨询，因为我对她感到非常失望和生气。
我的需求没有被满足——我希望她在咨询中多说话，而不是沉默浪费时间，但她一直不改变。我又觉得如果现在放弃，之前的咨询就白费了，所以很想再去找她。
内心很矛盾。
一想到要主动联系她，我就生气，感觉像是我在求她。
真的很烦恼！希望大家给我一些建议。
经历了二十多次咨询，你不仅花费了不少金钱和时间，更让你难受的是你对咨询的满满期待和成长渴望，却换来了咨询师的一次次沉默。我想你感受到的不只是失望，可能还有愤怒，这些情绪都是可以理解的。你可以尝试在咨询中和咨询师探讨这些感受，看看背后是什么原因——是你的焦虑和渴望，还是咨询师的不作为，或者其他因素。如果我是咨询师，即使你决定结束咨询，我也可能邀请你来做一次总结会话，这既能帮你为转换其他咨询师做准备，也可能发现真正的成长点，因为良好的分离往往是成长的关键。
另外，如果已经和咨询师工作了二十多次，判断是否继续咨询的标准不应只看咨询师是否沉默。你可以评估沉默对咨询和你自己的影响，整体体验如何，你们之间的互动动力，以及你的收获等。很难单凭沉默来判断咨询师的好坏，而要看沉默的意图、效果和时机。
相反，有些时候咨询师在咨询中话多也不一定是好特征，关键要看是否真的对来访者有益，还是咨询师在处理自己的焦虑或显示知识。咨询师说话需要把握时机，以来访者的利益为重点。
