我真的很不喜欢和妈妈聊天，每次交流都感觉不被尊重，完全像在鸡同鸭讲一样。
她说话声音特别大，老爱插嘴，根本不管我在说什么，一插话就开始讲自己的事，对我的话置若罔闻，好像我白说了半天。
而且她喜欢的话会反复说个不停，让人一点听的兴趣都没有。
不管我跟她分享什么，她都像没听见一样，只顾着自己想说的，还经常跑题，跟讨论的内容完全不搭边。
她经常抱怨爸爸不爱跟她聊天，说不到几句就结束了。
她觉得爸爸看不起她，嫌她说话没水平。
但说实话，跟她沟通我经常觉得不舒服，甚至会忍不住生气。
有句话说，别人怎么对你，有一部分是你自己允许的。
现在我有点明白这句话的意思了。
可是，我该怎么和妈妈相处呢？有时挺同情她的，但一交流就难受。
我知道改变别人不容易，尤其是她这种习惯已经根深蒂固了，所以我想学学怎么调整自己，谢谢。
嗨，朋友，你好！我是鲸鱼社工七月鲸～
从你的描述看，你对妈妈的沟通方式很了解，分析得也很透彻。我觉得你妈妈可能不太会倾听，有点急躁。你可以劝她别太急，火气大对身体不好，让她适当调理一下。
关于你妈妈这种沟通方式的原因，我有几点分析：
她可能习惯了别人对她的方式。从你的话里，“和她聊天总感觉不被尊重，她嗓门大、爱插话、不听人说”，可以看出这不是一朝一夕的事，而是长期形成的防御机制。她用这种方式保护自己，所以很难改变。
可能是过去的阴影导致的应激反应。我分析过这是防御机制，原因有二：一是她曾被人不尊重或忽视，所以对谁都这样，是一种泛化；二是在外人面前她能倾听，但在家人面前任性，希望被包容。
这里有一些调整自己的方法：
你试过这样吗？即使很忙，也看着她的眼睛，表示在认真听，并回应她。一开始她可能会惊讶，虽然很快又变回老样子，但这是个好开头。
调整对妈妈的刻板印象很重要。如果你心里不接受她，沟通就很难成功。我理解你的无奈，但相信你爱妈妈，只是想要解决方法。希望你能慢慢调整好交流状态。
祝好！——鲸鱼社工🐳
