我向来对自己特别严格，总想把每件事都做到完美。刚换到一个新工作环境，我性格本来就内向胆小，可内心又特别渴望每个人都喜欢我，跟我关系亲密、一起玩耍。但问题是我很少主动去交流，所以和同事处得一般，没什么深交。可我还是总期望所有人都对我好，这种高要求实现不了，就让我很自卑，总觉得自己能力不足。到底该怎么才能别对自己这么苛刻，别那么追求完美呢？
要想降低自我要求、不再死磕完美，关键一步就是学会接纳自己。
我明白你的感受，当高标准达不到时，容易陷入自卑，觉得自己什么都做不好。
现在，你能试着全面描述自己吗？是否能看到一个完整的自己，包括你独特的优点、闪光点，以及一些需要成长和调整的方面？
你是否能接受自己的不完美之处？还是觉得必须改掉所有缺点，才配被接纳？
其实，人无完人。不完美的我们，同样值得被爱和被珍惜。
所以，当你真正接纳自己之后，你对己对人的要求都会自然放松，不再苛求完美。
但这需要一个过程，得慢慢来，急不得。
