最近我仔细琢磨了自我接纳这个概念，其实就是既要接受自己的优点，也要包容自己的不足。
比如说，如果我发现自己体重有点超标，这算是个缺点，但我也能正视这个现实情况。
那我想减肥变瘦，这是不是就不接纳自己了呢？
其实接纳了真实的自己，还想追求进步，并不矛盾。
表面上看，这好像在否定现在的自己，觉得自己不够好吗？
想到这儿我就有点迷糊了，难道接纳自己就必须安于现状吗？
这种反应其实有点绝对化，就像非黑即白一样。
如果我们总是依赖「惯性思考」，就很容易陷入这种极端情况。
类似的想法还有：
1、觉得不喜欢我偶像的人，都是故意黑。
2、认为胖就一定是因为不自律。
3、以为做自己喜欢的事，就没法做不喜欢的工作来赚钱。
4、减肥就意味着要完全戒肉。
……
就像每个人都会有情绪低落的时候，「管理情绪」并不等于「压抑情绪」。
情绪需要被允许表达，难过和脆弱都是正常的。
如果你用『不允许自己难过』的方式来『管理』情绪，反而会适得其反。
接纳≠放弃。
接纳身材的不完美，并不是说就放弃变好的努力。
而是『允许』自己有缺点，在接纳的前提下，更积极地追求进步。
要不然，如果不允许自己不完美，在追求完美时，就会充满内疚、自责、自我否定，甚至骂自己懒、恶心。
我们的心理状态有很多很多微妙的维度。
就拿『点头』这个动作为例，
陌生人向你点头时
朋友向你点头时
父母或老师向你点头时
暗恋的人向你点头时
偶像向你点头时
……
你的感受肯定不同，带来的积极影响也各异。
接纳也是一样。
当我嘴上说“接纳”自己胖，跟朋友打哈哈的时候；
当看到喜欢的胖角色，觉得挺讨喜的时候；
当真心觉得胖女孩穿得好看，点赞的时候；
当看到别人胖瘦变化，不随便评判的时候；
当照镜子时，不自卑，自信满满的时候……
接纳≠自欺欺人
不是说自己明明胖，还硬说“我不胖”或“这样也行”。
是勇于正视真实的自己，同时不自我贬低。
希望大家都能真正接纳自己，也接纳他人，这样至少能让自己轻松点。
