工作压力大想辞职?焦虑失眠如何自我调节

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Anonymous

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发布于:2025年12月11日

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工作压力大想辞职?焦虑失眠如何自我调节

最近工作太累,总想着辞职去追求自己喜欢的事,我跟领导提了两次离职,但都被挽留,领导建议我请假调整。于是我休了两个月的病假,可在家待着心里总不踏实,觉得自己没大病却请假,工作都交给了同事,虽然我在家做些感兴趣的事,但就是无法真正放松,连爱好都专注不了,这种焦虑一直缠绕着我,甚至引发失眠,让人特别煎熬…

朋友,给你个大大的拥抱~我明白你的心情。

如果工作让你痛苦到这种地步,那就勇敢一点,果断选择离开吧。

毕竟你提了两次离职,说明内心早已有答案。领导挽留你,你可能觉得不好意思,或者因为被重视而感动,但这反而增加了纠结。

但离职的念头一旦出现,就会像种子一样在心里发芽,让你时刻焦虑,所以我建议你坚持初衷,办理离职。

你有自己的梦想和计划,不妨在离职面谈时坦诚告诉领导你的真实想法,争取理解。每个人都有自己的发展路径,不该被束缚。

公司少了谁都能转,别把自己想得太重要,离职不是背叛,不必背负内疚感。

记得好好放松身心,试试冥想或减压应用,帮助自己平静下来。

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