很多人都说女生自慰是正常的事，我自己也从一开始的排斥慢慢接受了它，把它当成一种生理需求和解压方式。但让我纠结的是，女生通过看A片来自慰到底该怎么看待？说实话，我有时就是忍不住看了寻求快感，可之后又会特别反感，觉得恶心。
可是，我试着控制自己一段时间后，又忍不住破戒了？真的很难受，尤其是在压力大的时候，明明知道不好，却又沉迷于那种感觉里。
甚至还会自我催眠，假装自己什么都没看到。
看片和自慰其实是人类很自然的行为，它们能帮助解压和放松心情，但也要注意别过度沉迷。保持适度的频率很重要，每个人都需要多元化的减压方式，不能光靠看片或自慰来缓解压力，因为身体有自身的节奏，自慰也会消耗精力，所以每次事后减少自我批评，多休息恢复体力，同时注意饮食调理。
㊣压力大时看片会让人既恶心又上瘾
㊣女生自慰从排斥到接受作为解压方式
㊣忍不住看片带来快感后又感到后悔
★★看片
★★自慰
看片和自慰都有一定的规律，比如压力大或性欲强时更容易做这些事，只要控制好节奏就行，不用给自己太多负面评价。这其实是很普遍的行为，别太放在心上。
⊙⊙如何减少对自慰看片的内心批判
⊙⊙保持适度频率并寻找多元减压方法
♠♠♠降低对看片自慰的自我评判
我们可以试着放松心态，你可能会沉迷于快感中并自我安慰没看到什么。这也许是内心对这类行为评判太多导致的，不知道你平时身体怎么样，有没有坚持运动？如果你的自慰习惯没带来明显不适，那可能说明频率还算合适。往往那些隐藏的内疚和评判会影响心理状态，慢慢产生负面影响。
如果遇到空闲时间没事做，看片自慰可能就成了常见消遣，你可以选择去运动，也可以不做，关键是要给自己找点事干，最好是能长期坚持的爱好或目标。在适度自慰后，想想除了这个还想做什么，自慰虽然舒服，但别太频繁，事后记得补充能量，自慰通常是在安全私密的地方进行，所以要多培养良好的人际关系，探索更多放松活动，拓宽自己的视野。
一般来说，当你有喜欢的事情等着做时，就没太多心思去想看片自慰了，这也提醒我们，太忙或太闲时都要选合适的减压方法。保持适度忙碌能帮助维持规律，在有心情时进行安全私密的活动也没问题。有时候你可能还有任务要完成，当你想屈服于冲动时，问问自己是不是只想追求短暂的满足？提醒自己短期或长期的计划，检查最近是不是太清闲或太忙碌？尝试发现更多解压方式，比如和信任的朋友聊聊或咨询心理老师，加油哦。
ZQ 🐬
