我今年25岁，去年九月份加入了一家刚起步的电商代运营公司。
干了三个月后，发现公司问题一大堆：说好转正后加薪500块没兑现，入职第二个月就降工资，放假24天只算7天工资。
更别提我刚进去时是个新手，经理直接甩给我14个店铺管理，还经常带我出去见客户。
一月份我提辞职，经理说会找人分担工作，但当我坚持要辞时，他用鄙视的眼神说：“我都安排人帮你了，你怎么连点感谢都没有？”
气得我火冒三丈。
现在打算年后正式辞职，可一想到这公司就憋屈得不行。
这段时间在公司耗尽了精力，整个人麻木了，对女朋友关心不够，尤其她发烧时我没照顾好她。
结果她和我分手了。
过年24天假期，我天天烦躁得睡不着觉。
朋友，你好啊！
仔细看了你的遭遇和大家的回复，我想补充些想法，希望能给你点支持和安慰。
谁碰上这种事都得烦躁吧，太理解了。
你为公司拼尽全力，耗干了精力，却换不来应得的回报。对女朋友疏忽导致分手，辞职还卡壳。每天都像在煎熬。
隔着屏幕给你个拥抱！真的辛苦你了。
1、正视自己的情绪，学会自我关怀。
职场再不公平、再耗人，首要任务是照顾好身体和心情。
遇到压力或不公，早点想办法解决，别让小事堆成大山压垮自己。
先学着安抚自己，别总自责。
自我关怀能提升情绪韧性（emotional resilience）。这种力量帮我们更快走出低谷，让负面情绪来得猛去得快。
不如从“过年24天假天天烦躁”切入，学着疼惜自己，调节情绪。问题虽因公司起，但解法在自己手里。想想怎么让自己好过点，对吧？
2、换个角度看问题，调整心态。
烦躁由事情引发，但更多取决于我们的想法。
如果用A代表事件，B代表你的念头，C代表行动。
生活中，能掌控想法B，就能改变行为C。
想破局的话，试试重新解读这段经历。
比如公司虽坑，但我学到了什么教训？
初创公司常制度不全，以后怎么避坑？
3、学会释放情绪，找回能量。
压力大时，及时发泄很重要。
“吐槽或许不直接解决问题，但能帮我们充电回血。”
像你来这里倾诉，就是在一点点修复状态。
清空负面情绪，心里会轻松不少。
就算问题还在，但你会发现出路很多。
身心放松时，才有劲应对烂摊子。
未来职场中，希望你勇敢发声，有不满及时沟通，这对身心健康都有好处。
长期忍气吞声，难免爆雷。
人生是场马拉松，不急一时。
加油哦！
