同学冷暴力让我煎熬三个月,如何走出心理困境?

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Anonymous

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发布于:2025年12月12日

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同学冷暴力让我煎熬三个月,如何走出心理困境?

我有个关系不错的同学,之前我太沉迷游戏了,可能无意中忽略了他,三个月前,他开始和另一个同学乙走得特别近。

从那时起,他对我一天比一天冷淡,到现在简直像换了个人,他对乙同学却特别热情,说话时连最简单的交流都带着笑。

现在在学校,他从不主动找我聊天,每次都是我凑上去说话,他却像机器人一样,板着脸应付我。

这让我感觉就是典型的冷暴力。

他对其他人都还有点笑容,唯独对我这样。

这种反差让我每天都心里堵得慌,特别难受。

他就坐我前桌,乙在他左边,我天天看着他对乙有多好(比如平时不带手机,一有手机就优先给乙玩),心里又急又气。

我好像得了心病一样,总忍不住想他。

满脑子都在琢磨:为什么他对乙那么好?我该怎么修复或加深我们的友谊?

放学我们同路,今天一起回家,他走得飞快,我试着搭话,他只回“嗯”、“啊”或“不知道”,超级敷衍。

结果我整天无法集中精神,老想这些事,越想越憋屈,想躲开又不行,因为他就在我前面坐着。

求大家帮帮我

朋友你好,谢谢你的信任~~

因为我最近在休产假照顾二宝,回复晚了点,请多包涵。

看了你的描述,能感受到你因人際关系问题带来的烦恼。这种困扰似乎和你提到的“冷暴力”这个词紧密相关。

我的理解是,之前和你处得不错的同学,可能因为你玩游戏冷落了他,所以三个月前他开始用冷暴力回应(也就是用“忽略”来反击你的忽略,或许他没直接表达不满),这让你很不舒服,尤其是看到他对别人比对你好的时候,你对他有生气,对乙同学有点嫉妒。

很明显,你很在乎这个朋友,内心被他影响了,而且影响不小,毕竟都三个月了。

张德芬说过,亲爱的,外面没有别人,只有自己。

我想提醒你,表面看是他扰动了你,但实际上可能是你内心本来就不安定,不然也不会沉迷网络吧。

建议你认真想想下面几个问题,或许能帮你更了解自己和人际模式:这是你第几次遇到“冷暴力”?最早谁让你体验过冷暴力?你通常怎么处理别人的冷暴力?你自己会对别人冷暴力吗?除了这个朋友,你还有其他朋友吗?在朋友眼里你是什么样的人?你怎么看待别人的反馈?

我是心理咨询师乐土,祝你早日看开~~

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