孩子们真的是无辜的，
但父母常常因为情绪波动，
让孩子无缘无故地受到伤害。
昨天晚上，我和孩子闲聊时提到，
我平时对他不够好，就问他
想不想换个新妈妈，
他的回答瞬间温暖了我的心：
不要新妈妈，我只要自己的
妈妈，就算妈妈有缺点也要。
为什么我们大人总是难以
控制情绪，让孩子跟着受影响呢？
嗨，朋友们。
“影响孩子情绪”通常指的是负面情绪。
负面情绪包括：
🌸愤怒
🌸悲伤
🌸内疚和恐惧
🌸嫉妒
今天重点聊聊愤怒💢和悲伤。
一、愤怒是一种感觉，当我们觉得自己被冒犯时就会出现。
它涉及：
1.精神上的侵犯：比如尊严或信念被挑战
2.物质上的侵犯：比如实际利益受损
愤怒是我们对这类侵犯的自然反应。
二、心理学上，悲伤指的是“处理悲伤的过程”。
悲伤需要流动起来。所谓“流动”，就是承认悲伤的存在，从抗拒到接受，最终带来改变。
✅实用建议：
1.有意识地觉察情绪根源，搞明白后尽量自我化解。
2.别瞒着孩子，主动告诉孩子你情绪不佳，并强调不是他的错。
孩子对父母情绪很敏感，如果掩饰，他们反而会讨好你，甚至自责。
3.作为父母，要积极调节情绪，比如通过运动或冥想来释放，别压抑，避免无意中伤害孩子。
以上。
