我妈妈当初生我弟弟可不容易了，吃了不少苦头。记得小时候，有一次我不小心把弟弟给弄丢了，我当时心里又急又怕，可妈妈二话不说就打了我一巴掌，连一句安慰的话都没有。
好在后来弟弟总算被找回来了。
但从那以后，我总觉得自己在家里永远不是首选，每天表面上看起来乐呵呵的，其实心里特别压抑，特别希望身边人都能重视我喜欢我。
最近我交了个男朋友，刚开始的时候，他让我觉得自己就是他的全世界，那种被重视和被宠着的感觉真好。
可确定关系后，我才慢慢发现，他之前说的做的，好多都是装出来的。
我为了引起他的注意，动不动就提分手，可他根本不理我。一个月后，我们还是分手了。我心里清楚他是个渣男，可就是不愿意从那段美好的幻想里走出来，老是沉浸在回忆里，不肯面对现实。
我到底该怎么办才好？
你好，我是心理咨询师summer糖糖，仔细读了你的分享，能深深感受到你这些年的情绪起伏和心理挣扎。在你内心深处，你非常渴望别人的关爱，特别想像弟弟那样得到父母的关注。
自从小时候弟弟走丢，你被妈妈打了一巴掌后，那种被忽视的感觉就一直压在你心里，像噩梦一样缠着你。你努力装出没事的样子，但内心始终难受。
这么多年来，你一直在悄悄寻找那种被关注的感觉，直到遇到这位男朋友，你觉得他带来了温暖和重视，让你沉浸在了美好的想象中。可最终却发现，这一切都是假的，都是自己一厢情愿。
于是，你又一次陷入了痛苦，而且这次还陷在了虚幻的想象里，在“爱而不得”的泥潭里拼命挣扎。
你知道吗？在心理学上，童年时的缺失往往会变成心里的遗憾，就像一个
因为弟弟的出现，你失去了父母的关注，而且父母还经常忽略你的感受。不知不觉中，心里的这个“黑洞”就形成了。你越是想得到父母的关注，就越会把
所以，当您感觉到一点冷落时，就会特别痛苦，还会放大这种感受，然后陷入这种“不停追逐”的循环里。
这其实就是那个“黑洞”影响下形成的关系模式。你会发现，不管在原生家庭还是后来的亲密关系里，自己一直在重复这种模式。
【得不到“关注”的背后，可能是你“绝对化”的认知】
在和男朋友的相处中，你觉得他一开始对你很好，给了你足够的关注和爱，但后来才发现他做的一切是假的。
请你想想下面这几个问题：
对于关系中“真和假”的判断，你是根据什么得出这个结论的呢？
那些让你沉浸的美好回忆里，有多少是他真心表达的部分？
如果可以，你希望他变成什么样的人？或者说，什么样的人能给你足够的安全感和关注？
这其实是在让你反过来思考：关于他是什么样的人，先别急着下结论。因为如果你戴上了有色眼镜（就是自己潜意识里的某种认知），你看整个世界都会变色。
就像如果你已经认为“世上没好人”，在这种认知下，你会不自觉地挑身边人的毛病，然后验证自己的想法，最后得出结论：“看吧，果然没好人。”
这就掉进了自我验证的思维循环里。
所以，试着觉察一下，你对关系的评价是不是受了那个“黑洞”的影响，让你的标准总集中在“能不能给我足够关注”这一点上。
希望这些建议能帮到你。
