她的性格比较冷淡，而我对她特别细心、特别好。但我有个毛病，就是容易想太多，遇到事情时控制不住自己。正是这一点，导致了我们的分手。现在每次想起这件事，我就觉得特别迷茫和不知所措。
谢谢你的分享，我试着理解你的感受。不过，我的理解可能不完全准确，你要根据自己的实际情况来判断，这些只是我的个人建议：
当你想起她时，那种难受的感觉可能混合了自责、窝火、懊悔、愤怒等多种情绪。很多时候，我们说“难受”，但说不清具体是什么在作祟，就像被一股强烈的情绪浪潮淹没，让你喘不过气来，看不清方向，只能苦苦挣扎。
你说自己容易多想、不能自控，我想那可能是源于害怕失去。当我们在感情中投入很多、付出很多时，就会更担心失去对方，加上性格差异，一些小事在隐忍中积累，最终爆发，导致关系破裂。
分手并不意味着世界末日，就像你现在做的，你在回顾你们的故事，反思性格匹配度，从这段经历中学习成长。这虽然很痛，但你已经开始了自我疗愈。
我不确定什么方法对你有用，但你可以回想过去痛苦的时刻，是什么帮了你？是某个生活习惯、某个人，还是某段经历？
在等待伤口愈合的时间里，要提醒自己关注两个问题：一是你陷入强烈情绪的时长，二是这件事对日常学习、工作和生活的影响程度。如果情绪持续超过两个月，自助方法无效，可以考虑寻求外部帮助，比如和朋友聊聊，理清思路。
每个伤痕都是成长的标记，每次痛苦都是成长的机会，祝你早日走出阴霾~
