我喜欢了很久但一直不敢靠近的女孩家里突然出事了。十几天前我问她情况，她告诉我她哥哥意外去世了，这让我本来的焦虑情绪加重了，还夹杂着抑郁和其他负面感受，过了十几天才慢慢缓过来。
最近几天睡眠一直不好，虽然对她家事的担心少了些，但更多地在想以后怎么和她相处，心里还是有点不安。
今天下午我终于鼓起勇气发了条消息问候她，结果她表达了对政府和社会的不满和绝望。
她哥哥出事十几天了，政府一直拖延处理，遗体还没安葬。她全家，尤其是父母，都快崩溃了，但一点办法都没有。
她说以前觉得父母像神一样强大，现在突然发现他们老了，以前在网上看不懂的那些话也一下子全明白了。
我不知道该怎么办了。本以为过了十几天情况会好转，但看来反而更糟了。
我帮不上她什么忙，不知道怎么减轻她的精神压力。这种事本来就没法简单解决，加上我和她关系不算亲密，我又不太会说话。
我应该怎么做？我不想再陷入严重的抑郁和焦虑中，我本来心理就比较脆弱。
朋友你好❤
她能对你说出这样的话，我想，她应该是很信任你的。同样作为女性，我的理解是，如果我对人说出这样的话，那我一定是希望对方能理解我现在的无助和无力，能够给与我温暖和支持。
以前，父母对她来说，就是精神支柱一样的存在。现在发生这样的事，她突然发现父母也会崩溃，支柱倒了，这种感受非常痛苦。
如果这个时候，能有一个人站出来，暂时替她撑起一片天，告诉她“别怕，有我在”，她肯定会感觉好很多。
你说自己嘴笨，不知道怎么缓解她的压力，也不知道怎么具体帮她家。
但或许，她需要的并不多，只是有人倾听和陪伴就好。她自己会慢慢找到力量，经历这么大的事，她一定能成长起来。
能感觉到，你本身就很敏感，处理自己的情绪已经不容易了，你很担心再卷入她的事会让自己更难受。
所以，量力而行吧，如果你觉得自己快撑不住了，就先退一步。
或者，你在帮助她的同时，自己也去找人聊聊，比如心理咨询师，别一个人硬扛。
我是答疑馆小耳朵惜文，抱抱你，世界和我爱着你！❥(^_-)
