我今年36岁，有个4岁的孩子。
他比我大两岁。
我们是在大学认识的，恋爱了5年，结婚已经11年了。
大概三年前，我发现他出轨了，他说对方是援交的，事后他说断了联系，看起来也确实断了。
那之后的一年多里，我们去了医院开药，也偶尔做心理咨询，这才对自己和他有了新的认识。
我从小缺爱，高中时还目睹过爸爸差点出轨；他呢，从小被家里溺爱，但父母又很专制，导致他不太会表达情感，也没有主见。
在咨询过程中，咨询师试着引导他，但都没成功。
可他却说自己童年挺幸福的。
尽管做了这些干预，我们还是经常吵架，而且越来越不顾及对方。
在我看来，这四年他根本没深刻反省，一出问题就怪外面因素。
比如之前出轨，他怪我和他父母闹矛盾。
后来吵架，他又怪我不体谅，觉得我应该用好情绪带动他，我觉得这太荒唐了，好像出轨的是我似的。他总说自己变了，但具体哪变了又说不上来，让我很无奈。
楼主，看了你的描述，我特别能理解你的心情。我们的经历很像，也是大学相爱，恋爱五六年，结婚十一年，也有孩子。所以，对于你的烦恼，我也曾想过如果发生在我身上该怎么办。
如果是我，我会这么做：
1. 如果还在乎他、爱他，就试着接纳他的一切。这确实很难，需要时间。但爱一个人，就要接受他的不完美，他的缺陷是成长环境造成的，有些我们能接受，有些难接受，但这就是他。不接纳只会挑剔吵架，接纳后让他感受到尊重，改变才可能开始。
2. 深入内心交流，找出根本原因。你们虽然做了咨询，但好像没真正交心，你理解了他的问题，但没找到一起解决的方法。咨询帮我们看到问题，但真正解决要靠生活中的行动。钥匙在你自己手里，放下要求，用心倾听和链接。
3. 爱自己，做独立的人。楼主纠结是不是因为没安全感？害怕一个人过？其实，最能爱自己的是自己，当你满足自己的需求，就不会总期待别人给。自己足够独立，关系里抱怨少了，对方也会更舒服，这有助于婚姻改善。我们很难改变别人，但能做好自己，当内心强大了，一切都会不一样。
祝好🌹
