我经常会不由自主地冒出很多负面念头，因为外婆在我17岁时因交通事故意外离世，这件事让我心里留下了深深的阴影。从那以后，我总是提心吊胆，特别害怕家人也会遭遇类似的不幸，每天活在焦虑和恐惧中。
现在和父母同住久了，关系也变得紧张，我渴望独立生活，但又担心一旦分开，万一有什么意外发生怎么办。
到底该怎么才能停止这种无休止的担忧呢？
楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~
先给你一个温暖的拥抱！能感觉到你每天都过得挺煎熬的，那种害怕和不安一定让你很累吧。因为外婆的意外，你一直担心自己或家人会重演悲剧，这种心情我特别能理解。
17岁正是懂事的年纪，这么重大的事件肯定在你心里刻下了烙印。但话说回来，这种意外并不是每个人都会遇到的，咱们要学会理性看待。
日常出行时，只要咱们遵守交通规则，比如走路不闯红灯、开车多注意路况，其实安全性是可以大大提升的。别让过度担心绑架了你的生活。
另外，你提到想独立却害怕意外，这很正常。不知道你现在多大啦？和父母关系紧张的话，或许可以找个机会心平气和地聊一聊，他们肯定是希望你好好的。独立是成长的一部分，但沟通能减少很多误会。
祝你好运~（鲸鱼社工）
