我今年24岁，从小到大家里人只提供了物质支持，却很少感受到情感上的关爱，所以在归属感方面一直很缺失。对于友情，我也不太懂得如何维持，导致在爱情中会不自觉索取很多。因为内心极度敏感和缺乏安全感，一旦男朋友做的事情不符合我的期待，就容易胡思乱想，觉得他不爱我了。一开始他非常包容、珍惜和爱我，但敏感的我总是鸡蛋里挑骨头，因为小事就情绪低落，甚至乱发脾气或冷战。后来异地后，安全感更差了，反复提分手和复合，现在他被我折磨得身心疲惫，不再敢信任我。而我自己，没了感情依托，整个人好像垮掉了。
我该怎么办呢？（补充：我的男朋友是外地的，没车没房，但我愿意和他一起努力，只要他还喜欢我。可家里人好面子又不讲理，想让我嫁给当地有稳定工作的。我们恋爱一年4个月了，他家人都知道我，他也一直催我告诉家里人，但我不敢早说，知道他们会反对。我想等经济条件好点再谈…）
朋友你好，看了你的分享，先给你一个温暖的抱抱。
我们来简单梳理一下情况。你和男友恋爱一年4个月，现在是异地状态。由于原生家庭的影响，你比较缺乏安全感，对男友要求较多。起初男友很包容、爱你，但你会因小事胡思乱想、发脾气。你们分分合合多次，现在男友感到无力。因为男友经济条件一般，你不敢向家人公开关系。你想知道如何应对原生家庭的影响，并建立自己的安全感。
我来和你分享几个实用的小方法。
①学会爱自己。
你说自己从小安全感不足，总想从男友那里索取情感。一旦事情不顺心，就容易产生负面念头。
我想说，安全感其实源于自己，而不是依赖他人。
只有你先学会爱自己，相信自己的价值，从内心获得安全感，你才会变得更强大和快乐。
②和原生家庭和解。
你说从小感受爱的方式主要是物质，很少得到心灵关怀。
或许这是父母表达爱的一种习惯？他们可能觉得提供物质保障就是爱你。
但你更渴望父母的陪伴和沟通。
建议找个轻松的时刻，和爸爸妈妈聊聊你的感受，表达你想多些交流和亲密互动。
父母了解你的需求后，可能会调整方式。坦诚沟通能帮助你和解原生家庭，改善关系。
③和男友一起努力。
你提到愿意和男友共同奋斗，那现在就可以行动起来。
比如，发掘自己的兴趣点，读相关书籍或学课程，提升技能，未来可以分享或创收。
你意识到对男友要求高，可以试着调整。男友在外拼搏不容易，多些理解和包容。一起经历挑战，感情会更深。
我是笑笑，世界和我爱着你。
