那天被姐姐大声责备后，我心里特别难受，就想自己把这种情绪理清楚，进行自我疗愈。可是想着想着，突然不知道思绪飘到哪里去了，心里越来越急，结果被外界的声响打断。等回过神来，完全想不起刚才在焦急地思考什么了，怎么也回忆不起来，不知道该如何继续。这让我很难接受！接连几天我都在拼命回想，可就是记不起来，到底怎样才能找回当时的想法呢？
感谢您的提问。
其实，朋友，你不必这么绞尽脑汁地去回忆之前的感受。
这样做不仅无法解决最初的问题，还可能因为执着于回忆而引发新的心理困扰。
你分析当时的心理感受，初衷是为了治愈内心的伤痛。
但我们的最终目标是治愈，而不是一味地分析。既然那一刻的心境已经过去，分析也应该随之放下。
不要本末倒置，认为只有彻底分析才能治愈。
有时候，淡忘也是一种良药，因为时间是最好的疗愈师。
分析只是治愈过程中的辅助工具，属于理性的层面。
而感性的力量往往在不经意间就能带来治愈。你的执着可能并不利于恢复。
保持一颗平和的心，宠辱不惊，静观花开花落；去留无意，闲看云卷云舒。
培养良好的心态，让自己成为自己的良药。谢谢
