感觉生活有时候就像一颗包着糖纸的石头，外表看起来光鲜，内里却硬邦邦的？当有心事时，却不知道能找谁聊聊？
对我来说，生活真的像裹着糖衣的石头一样。身边打交道的人，好像很少会站在我的角度想问题，所以现在一遇到事，我就习惯自己闷着。动不动就火大，整天被负面情绪缠着，觉得和世界格格不入，也融不进别人的圈子。对啥都提不起劲，说话也懒得过脑子，结果什么事都没干好，还老被人数落或看不起，感觉特别没意思，浑身无力。
也不知道该怎么跳出这个怪圈。
你好呀，我是易缄默！
如果你也觉得生活像包糖纸的石头，有事不知和谁商量，别急，我来分享几个实用的小技巧。
第一：可以准备一个带密码锁或钥匙锁的日记本，每天把想倾诉的事记下来。既然暂时找不到人聊，就先试着和自己说说话，这也是种释放。
第二：如果觉得实物日记本不安全，可以转到你信得过的软件上记录情绪，比如QQ空间，设置成私密仅自己可见，这样既方便又安心。
第三：有时候情绪憋久了会爆炸，所以得学会适当宣泄。找点喜欢的事做，比如运动出汗、大声喊一嗓子，或者培养个小爱好，慢慢找回成就感和自信。
第四：试着慢慢打开心扉，让别人靠近。别总拒绝别人的好意，珍惜那些对你好的人，同时也要学会付出，关系是相互的。
第五：多参加些活动，找到能让你投入的事情，转移注意力。兴趣是最好的解药，它能带你发现生活中的小确幸。
最后想说，生活其实有很多美好等着你去发现。希望你的日记里不只有烦恼，也能记下那些温暖闪光的瞬间。
