回想小学时期，我曾被一个女生带头联合其他同学多次孤立和欺负。升上初一后，竟然又和她分到同一个班级。有一次在政治试卷上遇到关于校园欺凌的题目，她居然告诉我她最受不了冷暴力，但这正是她曾经对我做过的事。
如今我已经上初三了，但那段被孤立的创伤依然没有愈合。
其实初一的时候，我还有很多朋友，人际关系还不错。
另一个创伤是上了初二后，我变得特别内向，没有交新朋友，还天天被一个人针对。那段时间，我的成绩本来可以很好，却一直下滑，因为我总在想凭什么自己会遇到这样的人。到现在初三了，一上课、写作业或做任何事，这些念头就会冒出来。我很在乎成绩，但抓得越紧效果越差，我不知道怎样才能回到原来活泼外向的状态和成绩水平。我控制不住自己总回想这些事，前段时间父母终于答应带我去看心理医生，因为初二时我就告诉他们我觉得自己抑郁了，但他们不相信，认为这是种无可救药的神经病，可我当时没说出真实感受，他们觉得这都是小事。
楼主我是鲸鱼社工初橙鲸～～
先给你一个温暖的抱抱～看到你经历了这些，我非常理解你的痛苦感受，再抱抱你。接下来我们一起来看看问题，找找解决方法，希望能给你一些支持。
首先，试着告诉自己：“伤害是别人造成的，但痛苦是自己的。”
有时候我们放不下，是因为希望对方能愧疚、自责或道歉，但很多伤害者可能没有这种意识。她们过去的行为已经发生了，但未来的人生，我们要自己掌控。
如果你还是难以走出阴影，建议寻求心理咨询师的帮助。他们会从专业角度指导你，处理创伤，更好地面对生活。
祝好（鲸鱼社工🐳）
