当我确诊强迫症后，我开始不断质疑自己，症状还老是变来变去，让我特别痛苦。
后来，我在性方面也遇到了很多困惑，感觉特别煎熬。
我曾经沉迷于看小黄片，直到发现自己的性取向和价值观冲突越来越大。以前我只爱看比较正常的类型，对那些重口味或违背伦理的片子很反感。但最近半年，我好像变了，那种片子居然让我有生理反应，心里还觉得刺激。更可怕的是，有一次在没人的图书馆学习，我突然有种想在那里自慰的冲动，觉得特别刺激，而且我居然真的做了。事后我后悔得不行，一想起就难受，尤其是得了强迫症之后，我觉得这件事会让我后悔一辈子。我感觉自己像个变态，很恶心，不配拥有美好的东西，更不配谈恋爱。
我不明白当时为什么控制不住自己，这完全不符合我的价值观。我心里一边觉得刺激，一边又感到极度恶心。
我很焦虑，为什么会有这种冲动？我是变态吗？这和强迫症有关吗？是看片导致的吗？我该怎么办啊，唉…
亲，你好。
我能感受到你的困惑和不安。我特别能理解你的心情。相信很多人都有过类似的情绪和认知上的困惑，这是我们成长过程中必须面对的，有时候甚至只能独自承受。不过没关系，现在有我在，我们大家一起陪你度过这个阶段。
你说“得知”自己有强迫症，请问你是怎么知道的呢？即使有强迫症，也没关系呀，为什么要怀疑自己？症状有哪些变化，是后面描述的那些吗？
从你的描述来看，你可能在性教育方面有所欠缺，自己所受的文化传统教育和自身的认知或行为产生了冲突，对吧？所以你不确定哪个才是真实的自己，你害怕面对那个陌生的你，不敢面对，也不知道怎么面对，感到难过甚至痛苦。给你一个拥抱。
21岁，正是男性在性认知和性冲动上“斗争”的时期，很多方面都会有冲突。既然遇到了，我们就勇敢面对。
首先，你能察觉到自己的这些变化已经很不错了，能写出来也是一种面对，为你的勇敢点赞。
接受自己的这些想法和行为。它们发生肯定有原因。既然发生了，就坦然接纳吧。我想，肯定不是你一个人有过那种想法，如果知道很多人都有过类似经历，你是不是会觉得正常一些，感觉好一点？如果知道很多人都做过同样的事，是不是会感觉更好？
我们内心总有一个声音，会站在别人的角度来评判自己，哪怕那个“别人”是我们自己想象出来的。
你不是变态，不要给自己贴标签，不要评价别人，也不要轻易评价自己。要明白，一个人有很多面，有显性的人格，也有隐性的，或者某个时期表现出叛逆的自己……情况很多。
很多人追求安稳，也有很多人追求刺激，给平淡的生活添点乐趣，没有绝对的好坏。自己开心就好，只要不故意破坏别人的快乐。
你会觉得恶心，不配拥有美好事物，这其实是我们潜意识里渴望拥有的表现。我们渴望拥有，却又容易因为一件事全盘否定自己。潜意识也容易评判。有时候，正是那些意想不到的行为，让我们更了解自己，“哦，原来我还会这样呀”，这会拓宽我们的认知和接受范围。
慢慢来，接受并真正接纳自己，就好了。
你是个正常的男人，有那种冲动很正常。当然，我们尽量要控制自己在公共场所做这些事，出于文明礼仪和公序良俗。看片确实会多方面刺激我们的感官，肯定有影响。还是需要节制，少看点会好一些。多在其他方面充实自己，让自己忙碌起来，做更有意义的事。
学会真正爱自己，不是因为我做得好才喜欢自己，而是不管怎样，我都能喜欢这个独一无二的自己，都能感到幸福，哪怕偶尔不开心。
当你真正学会爱自己，能接纳自己的全部时，这些事就不算什么了。
