我今年18岁，是一名女生，正经历着抑郁、焦虑和恐惧症的困扰。
今天返校了，学校要求隔离14天，不能离开校园。
原本信心十足，但妈妈一走，我立刻感到极度痛苦，忍不住放声大哭。
每次离开家都会这样，看到从家里带来的物品，就忍不住陷入悲伤的情绪中。
我特别害怕，室友都是陌生人，只能偷偷哭泣。
我现在在五楼，心里有强烈的冲动，想跳下去逃避一切。
我想逃离这种处境，太害怕、太痛苦了。
我不想让妈妈担心，也不想被别人发现我的脆弱。
我甚至想过假装感染来逃离学校，或者结束生命。
我已经18岁了，却在这种时候感到无助，不知道该怎么办。
我该怎么办？明明知道事情没那么糟，但就是控制不住自己的情绪。
我该不该告诉老师实情，请求回家？如果不行，又该怎么缓解这种情绪呢？
朋友，你好！❤
从你的留言里，我能看出你非常依赖妈妈，情绪低落的你，特别需要妈妈的陪伴，这就是你所说的分离焦虑。有分离焦虑很正常，当一个人感到脆弱，需要他人支持时，总会对信任的人产生依赖，一旦分开，就容易出现焦虑情绪。
你一定是个懂事贴心的好孩子，因为关心妈妈，不想让她担心，所以想自己扛着内心的痛苦。但你已经快到崩溃边缘了，这时候，我建议你主动联系妈妈，相信她能给你力量，并帮你找到缓解情绪的方法。
别太担心，室友虽然是陌生人，但他们可能很友善，不会伤害你。如果害怕，可以先给自己一点独处时间冷静下来，等情绪平复后，试着和新室友聊聊天，说不定能成为好朋友呢~😊
如果情绪实在无法调节，
希望这些建议能帮到你，祝你好运！我是答疑馆小太阳辰希，世界和我爱着你🐋
