我长期睡眠质量都很差，按照医生的嘱咐服用了右佐匹克隆和甜梦胶囊。吃完三盒后我停药了，那两天我尽量在一点前上床，但夜里从两点到六点醒了七八次，根本睡不踏实。
后来换了阿普唑仑，也是遵医嘱服用，但吃到第三天就觉得药物没效果了。
昨天是右佐的第四盒，我还是一粒的量，晚上九点多吃的药，结果睁眼到凌晨一点多，快两点才睡着。我在想，是不是得加大药量？但又怕剂量过了有危险，所以问问如果吃药后喝点酒，但不加药量，这样行不行？
我真的只想好好睡一觉，因为失眠的时候，我会莫名地情绪低落，甚至产生一些危险的念头。连我以前最爱的汉服、宠物和美食都吸引不了我了。
想了很久，好像生活中没什么能让我开心的事了，有时候甚至觉得撑不下去了。
您好，先给你一个温暖的拥抱，我是社工菲尔。
根据你的情况，既然你已经确诊并在服药，
把服药前后的详细经历都告诉医生，
同时千万不要自己随意加量或停药。
药物治疗和心理咨询都是为了辅助我们的生活，
而不是把治疗和生活割裂开，
那样反而容易自欺欺人，对改善问题没太大帮助，
所以如果你有一些对自己有益的习惯，
建议你继续坚持，哪怕偶尔接触一下也好。
药物都有副作用，尤其是过量或混合其他东西服用风险很大，
吃药前后绝对要避免喝酒。
希望我的回答能帮到你！♪(･ω･)ﾉ
