许多有回避型依恋倾向的人都会经历类似模式：当喜欢的人对我不感冒时，我反而更执着；可一旦对方回应了感情，我却开始感到厌烦。只有当关系变冷，我才又想起他们的好。这种循环确实让我错失了不少值得珍惜的人。
嗨，先给你一个虚拟的拥抱！很高兴看到你的分享，希望我的建议能给你一些支持。为你对自己依恋模式的清晰觉察和主动求助点赞，这已经是改变的重要一步。
觉察是成长的起点，而改变的关键在于接纳。试着允许自己在关系中表现出回避型依恋，但别给自己贴标签。要知道，每个人在人际中都有多种依恋方式，这只是你的一部分。
当你意识到这种模式带来的困扰时，可以尝试一边害怕一边勇敢地接受别人的好意。在感到紧张不安时，通过深呼吸来觉察身体反应，提醒自己：“我值得被善待，但前提是我先好好对待自己。”尤其是当别人的关心让你不适时，问问自己这种不自在最早出现在何时，当时发生了什么。
所以，别为过去的错过自责，而是聚焦于当下和未来。珍惜现在拥有的，思考如何更好地把握关系机会。具体该怎么做？可以从小的互动开始练习。
我是小耳朵莉莉，世界和我一直在这里陪伴你。
