比如，在机场不小心丢了个不太重要的物品，但心里总忍不住嘀咕：明明知道拉链坏了，为啥不注意点？老是丢三落四，给自己添堵还浪费钱，然后就一直埋怨自己，后悔得不行。这种因为小事就责怪自己的情况，该怎么调整呢？
嗨，朋友，你好。
弗洛伊德的人格理论把心理分成自我、本我和超我三部分，其中超我就像内化的规则和道德感，主要来自小时候重要抚养人的管教和提醒，它会像个小警察一样惩罚我们。
当我们做错点什么事，超我就跳出来，让我们内疚自责，这很可能是因为过去那些重要抚养人曾经用类似方式责怪过你。
你心里觉得这是小事，不值得太计较，但可能因为以前的抚养人要求太严，让你有过一些不愉快的经历。
或者，通过在小事上犯错并责怪自己，你其实是在潜意识里和那些内化的抚养人保持联系。
如果想改变这种心理，试试心理咨询吧，它能帮你更好地理解和调整自己。
祝一切顺利。
