13岁少年的烦恼：如何化解砸手机后的焦虑与隐私担忧

我今年13岁，有个不好的习惯想改掉，就是手淫。为了戒掉它，我有两个手机，一个好用一个老旧，我把一些应用都放在那个旧手机上。后来一狠心，我把旧手机砸烂了，拆开零件，趁家人不注意偷偷扔掉了。可现在我又开始胡思乱想，担心那个手机会不会被人捡到追踪，泄露我的个人隐私。虽然我自己觉得手机上已经空空如也，但白天还好，一到晚上就控制不住地想这些事，心里发慌睡不着觉，那种感觉真的说不清道不明。