今年27岁了，心里很清楚自己该做什么，但一行动就焦虑想逃跑。
这种状态让我特别痛苦，浑身没劲，甚至多次觉得活着太累。
有时觉得有力气却用不上，明明知道只要直面问题，主动出击，就能摆脱被压力追着跑的感觉。
可就是宁愿被压垮也不愿动手，甚至觉得死都比面对轻松。我该怎么办？真的不想再这样了，太煎熬了。
逃避已经让我错失成长和快乐，但我就是控制不住，求帮助！
嗨，你好！特别懂你的心情，先给你个大大的拥抱～
“鸵鸟心态”其实就是一种遇到困难就躲起来的心理，像鸵鸟遇到危险时把头埋进沙子一样。
心理学研究发现，现在很多人压力大时都会选择逃避，明知问题来了却不去想办法，结果小事变大事。
但你能意识到自己的问题，这已经是改变的第一步啦！
你清楚自己该怎么做，说明你其实有目标，比如想做好工作或完成某个任务。
首先得调整心态，改变对失败的看法。可能过去的一些挫折让你怕了，但如果总觉得自己会失败，就容易陷入“习得性无助”。
要知道失败是常事，每次跌倒都不代表下次还会摔。试试从失败里找亮点，比如学到了新经验。
心态调整好后，就得制定具体计划。开头别太难，从简单的小事做起。
逃避只会更痛苦，不如换个方式，拼一把试试？
加油哦～
