工作中天天被领导打压和否定，还总被寄予厚望，随便一句批评就让我心惊胆战，整个人都紧绷着。我已经形成条件反射了，完全不知道该怎么办，只觉得特别自卑。
压力真的超大。
心里清楚，就算换个工作或换个环境，结果可能还是一样。
特别难过。
每天都活得战战兢兢，又无计可施。
我真的好伤心。
我能感觉到你其实很想把工作做好，做出点成绩来，并不是不努力，只是被否定得太多了，情绪受影响，心理压力变大，还得花精力去处理这些负面情绪，结果陷入了恶性循环。怎么打破这个循环呢？我们可以试试换个角度看问题：否定或许也是一种认可，说不定是因为对方对你有期待，才对你要求严格；或者，试着表达自己的感受，告诉对方他们的言语让你受伤；再或者，看淡别人的评价，毕竟他们只是工作伙伴，下班后大家都是普通人，没什么好怕的；当你不再害怕他们，他们的话也就没那么大威力了；或许你还能找到更好的解决办法。
