我这个人天生比较敏感，在感情里容易缺乏安全感。现在和女朋友异地恋，每次见面后分开，那种不安感就又回来了。
两人工作都挺忙的，她陪我的时间少了，我就忍不住开始胡思乱想，甚至有点小脾气。
她也不太会主动说些安慰的话来哄我。
哎，异地恋真的让人好没安全感，每天内耗严重，一点小事都能让我不开心。
比如发消息回得慢了点，我就会多想，觉得她是不是不爱我了。
朋友，听你描述，我觉得你可能因为一些经历，让自己变得敏感和缺乏安全感。这种状态确实会影响恋爱和生活质量。如果想改善，不妨试试心理咨询，通过和专业老师聊聊，你能更深入了解自己，慢慢建立自信。通常这样能提升安全感，让日子过得更舒心。
