作为一名大三学生，这半年来我发现自己越来越没自信，生活好像变得索然无味。以前觉得有趣的事情，现在也提不起劲来，接着就是动力全无——先是学习上懒散了，后来连兴趣爱好都懒得碰。一直对未来充满焦虑、担忧和恐惧，已经好久没有真正开心过了。我试过努力摆脱这种消极状态，让自己快乐起来，可就是做不到。
这种情况最早出现时（疫情期间在家上网课那会儿），偶尔会有轻生的念头，但情绪过去后就没有了。后来情况好转（正常开学后），我已经很久很久没有那种想法了。
但整体情绪还是比疫情前消极很多，我该怎么让自己变得自信、开心和乐观？
朋友，你好，我是鲸鱼社工七月鲸～看到你现在的消沉状态，我真的很心疼。你说你是大三学生，或许还记得刚上大一时对大学的那份憧憬吧？那时候你像个好奇宝宝，对未来充满信心。其实很多大学生都这样，初心满满却难免迷茫。
你提到情绪一直低落，对未来焦虑不安。大三这个阶段，确实容易让没目标的学生感到迷失，但回想一下你过去解决问题的方式，很多事都是“车到山前必有路”。
我能感觉到你的消极大多来自对生活失控的无力感。但能掌控生活的只有自己，从现在开始行动，永远不晚。一边提升能力，一边抓住机会，你的生活一定会出现转机。
祝好（鲸鱼社工🐳）
