最近这半年，我经历了好多事情，感觉整个人都快崩溃了。每天都睡不着觉，头又痛又恶心，可是又不敢跟爸妈说，怕他们不理解。有时候真想，是不是离开了就不会这么痛苦了？
亲爱的，千万别这么想，我真的好心疼你，给你一个温暖的拥抱。生活里其实还有很多美好的东西等着你去发现呢！
下面我来回答你的困惑：
1 找个人聊聊心里话，可以是好朋友，或者专业的心理咨询师。把压在心里的事说出来，你会感觉轻松很多。至少有人愿意倾听，陪伴你度过难关。
2 晚上试试听冥想音乐、做做瑜伽这些放松的活动。或者用点精油、香薰来舒缓情绪，但记得香薰别点太久，半小时左右就好。
3 尽量少哭，多想想自己曾经坚持下来的事情，给自己打气。多关注积极的一面，慢慢培养信心。
4 写写心情日记，记录下开心和不开心的事。这样可以帮你找到让自己情绪变好的方式，并坚持下去。
5 如果这种状态持续很久，一定要去看医生，寻求专业帮助。
希望你每晚都能安心入睡，不再流泪。愿你开心起来，这些小建议希望能帮到你。
