当你情绪好转时，可能觉得问题不大；但一旦陷入消极状态，那种沉默寡言、拒绝交流的情况就会变得相当严重。
虽然内心渴望解决心理困扰，却又担心在短短几十分钟的咨询中无法说清自己的问题，
甚至可能对倾诉和解释产生抵触情绪。
在这种情况下，是否还应该尝试心理咨询呢？
你好
每个人都会有情绪低落、不想说话的时候，我觉得这很正常，只要自己能调整过来，不让这种状态持续影响工作和生活就行。
但如果经常被低落的情绪困扰，封闭自己，拒绝与外界沟通，那就需要有意识地做出一些调整了。
我自己也经历过各种状态，我认为无论是否寻求心理咨询，最关键的是你自己的意愿：你只是想通过咨询让自己好受点，还是真心想改变现状，让生活焕发光彩？无论哪种，都要记住，心理咨询师或他人只是辅助，帮你梳理自己，而不是依赖对象。真正能改变自己的永远是你自己，不要将力量寄托在别人身上。
当你清楚自己需要从咨询中获得什么时，如果愿意，可以找专业心理咨询师进行咨询。
祝好
